Lopettamiseen liittyy lähes joka kerta vieroitusoireita, kuin ärtyneisyyttä, kärsimättömyyttä, levottomuutta, keskittymisvaikeuksia, univaikeuksia sekä röökin himoa. Se on uusinta teknologiaa, joka on yleistynyt ihan käynnissä olevan vuosina. Käykää yhdessä läpi käytännön asiat, joilla on vaikutusta päätökseesi: vapaa-ajan vietto, mahdolliset vieroitusoireet, keskustelun sekä rohkaisun tarve ja pelisäännöt, jospa puoliso tupakoi sekä haluaa polttaa edelleen.
Lopeta tupakointi
Tupakoinnin lopettamisen avuksi voikin ottaa nikotiinipurkat, -laastarit, -inhalaattorit, -tabletit,lääkehoidon tai sähkötupakan. 24 tuntia -Levottomuus onkin nykyisin pahimmillaan, vaan tämän kuluttua se alkaa pikku hiljaa helpottamaan. Aloita kyllin isoilla annoksilla, mitä saattaa pikku hiljaa vähentää. Siis tuumasta toimeen, sillä ethän sinä oikeasti tartte tupakkaa! Jos et onnistu kerralla, älä lannistu.
Tupakan lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen vaatii kovaa työtä. Se uusin tulokas pienentää tupakoinnin palkitsevuutta salpaamalla aivojen nikotiinireseptoreja. Katso isompi määrä makunesteen valinnasta tästä linkistä. Alentuneeseen syntymäpainoon liittyy suurempi erilaisten komplikaatioiden riski. Niiden läpi saattaa selvitä myöskin mahdollisista repsahduksista.
Erilaisista keinoista tupakoinnin lopettamisen tueksi kandee kysyä lääkäriltä. «Tupakka sekä sairaudet»1) Tupakoinnin lopettamisen kuluttua nikotiinin kohottama verenpaine sekä sydämen syke alkavat normaalistua nopeasti. Vieroitusoireet ja tupakanhimo vaikuttavat sen takia, niin että tupakoinnin lopettamisessa tapahtuu retkahduksia. Monessakin mielessä. Korvaushoitoa suositellaan, jospa polttaa yli kymmenen savuketta päivässä.
Kuinka lopetat tupakan?
Eka viikko käsitettiin olevan pahin. Tupakoimattomuus ei lihota kuitenkaan em. Luovuin jatkuvasta huolesta, onko tupakoita tarpeeksi ja joissa paikassa tai välissä saattaa röökata. On harvinaista onnistua lopettamisessa ilman ennakkovalmisteluja vai vieroitusoireita. Lisäksi tupakointi lisää etenkin sydän- sekä verisuonitauteja, kasvaimia sekä hengityselinten sairauksia.
Muutama kilo käy monille enemmän jo ainoastaan tän tähden, että tupakointi enemmän sähkönkulutusta hiukan, niin väärin kuin se on.
